¿Por qué debe usted llamar a los emocione?

Los terapeutas usan wyświechtanego, antiguo komunału: “exactamente, ¿cómo te sientes realmente?” Fi gratuita. No obstante, como resulta, para crear sus sensaciones en palabras, y aumenta la integración de la mente que ayuda a regular los emocion, y tal vez incluso proteger frente a la depresión. Para revelar a alguien una foto de una sensación intensa (como ejemplo, la foto przerażonej persona) y la actividad en la amígdala, que sin duda aumentará. La investigación actual estudio revela que si de la comprobación hacia fuera exactamente la misma imagen fue reconocer verbalmente la emoción que explica la respuesta de su cuerpo migdałowatego uspokoiłaby en comparación con lo que el puente puede, si usted simplemente disfrutado de las fotos, sin mencionar la realidad que ves.

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Esta oportunidad de “2 por el costo de uno”: se obtiene la integración/balance de arriba-abajo, así como de izquierda a derecha (de la corteza cerebral con la amígdala el cuerpo, así como los dos hemisferios del cerebro– aprox. ed.) con un funcionamiento básico de la innovación de las palabras que explican sus sensaciones.  Hay muchas personas que no pueden describir la emoción, y así, el paso inicial: el desarrollo de un vocabulario fundamental que determina los sentimientos. Supongo que para nuestras funciones, en el inicio de la mayoría de necesidad sin duda será la que cumpla con los grupos de los sentimientos”:

Bien vale la pena un aspecto: el Caleidoscopio de emocion

Los llamamos “emocione” o “sensible” de la etiqueta … no Obstante te deseo. Acaba de empezar a llamar a ellos. Intento ahora mismo. Intento de establecer con la ayuda de 2 o tres tipos de sensaciones, exactamente como te sientes realmente en el minuto cuando usted está sosteniendo este libro, y también les pido que enfoque su conciencia en las emociones, y siempre las etiquetas. (I, cuando el libro “informa” a mí qué hacer, a veces preocupado).

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No es un traductor de sentimiento

Tenga cuidado en las diferentes peligroso maneras que usted puede intentar para desviar en su propio desde el tema de los sentimientos hacia las ideas, evaluaciones, explicaciones, etc. para Informarle de mi seguimiento que pares generalmente de estado, “en verdad creo que estás equivocado.” (Eso es un pensamiento y una evaluación de otra persona). Una instancia adicional de apartarse del tema: “Realmente me siento mal reconocido”, como en: “usted no me reconoce.” Pero, ¿cómo hacer que usted realmente se siente cuando una persona mal interpretado? Usted probablemente desafortunado o enojado, y quizás usted se sienta tanto de estos sentimientos.

Cuando los individuos se han registrado, lo que estaba pasando con la definición de las categorías principales (enojado, confundido, lamentable, encantado, miedo), les insto a que una mejor precisión, por ejemplo, utilizando incluso más detallado palabras: “estoy consternado” o “tengo Miedo” en lugar de “aterradora” (…). Vale la pena señalar que cuando hablamos sobre el significado emocional (el uso de estas palabras, revelando el tipo de sensaciones) que hay una gran distinción entre el significado común de sentimientos— resumen de la misma, y también aclarar a ti mismo o a los demás. La descripción conectadas con varias otras reacciones tales como el juicio, el análisis, y también la protección que son potencialmente distorsionada así como el miedo, de su pasado, y así sucesivamente

Así que no complicarse demasiado esto, simplemente

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Aquí un ejemplo-Gail, socio de Josh, está cerrado en sí mismo (el resumen de Josh, con quien estuvo de acuerdo) siempre que pasó entre ellos la pelea o en el aire colgado de la inevitable amenaza de perturbación. Su corazón latía, estómago zawiązywał a la página web, sin embargo el único punto de Josh puede ver como él la llamó, una cara de la Isla de Pascua. Me ofreció Gail cumplir con la investigación: cada vez que se aseguró una batalla, después de una entrada de blog para identificar y nombrar la sensación que se siente en este momento y en esta zona (tan rápido como sin duda será capaz de hacer esto). Cuando simplemente comenzando a estar bien informados sobre planteado la ansiedad, que era ruidoso decir (“no me importa”) factor.

Es importante tener en cuenta que Gail verdaderamente sólo para determinar sus sensaciones, no se lo diré y también no se explica a sí mismo o a Josh. Porque cálido momento, nosotros, los malos, dopisywaniu comentario a los sentimientos, y peor aún, no reconocer exactamente cómo explicar suficientemente ellos. Esto nos lleva de inmediato al curso de la condena así como la protección, y puede llevar a resultados desfavorables.

A ambos se nos sorprendió (gratamente!!!) que cada vez que se definen sus sensaciones, ella pudo irse con el estrés y la ansiedad, así como la típica de cierre, para hacer un min de descanso para recuperar terreno y volver a Josh en una mucho más productivo actitud de equilibrio de la condición. En última instancia, Gail hecho progresión y también descubrió cómo hacerlo exactamente en la reubicación, no tenía absolutamente nada que reclamar por la sugerencia. No es sólo un problema de comunicación con sus sentimientos Josh. Fue, en cambio, su capacidad para la seguridad psicológica: presencia y también avivamiento, sin los cambios emocion-ofreció su colaboración. aún más área para el desarrollo y también ożywiało su conexión.

Cómo Mantener a un Grupo Mundial que se alinearon con “la Hora del Té”

Irracional es, sin duda, un poco de compañía. Simplemente con más de 20 empleados a tiempo completo tenemos un grupo íntimo. Aún así, debido al hecho de que en cualquier tipo de tiempo dado nuestro equipo se propaga a través de varias ciudades, naciones y continentes, así como la mayoría de nosotros compartimos una unidad a moverse a un ritmo de trabajo hostil, garantizando que todos estamos alineados y que un material de depender descansa toda la empresa es un obstáculo.

Como Director Ejecutivo de la empresa, creo que tal vez mi trabajo esencial es para enderezar el grupo alrededor de una visión compartida, así como la compra de la sociedad y también para la salud y el bienestar de la colectividad. La Hora del té es una reunión de una hora llevan a cabo tres veces al mes-a-mes, que nos permite hacer justamente eso.

Ricken Patel es el Presidente fundador, así como Director Ejecutivo de Avaaz, la más grande del mundo sobre la línea política del movimiento con más de 48 millones de participantes. Diez años en la empresa crecimiento y con más de 130 empleados a tiempo completo, Ricken la intención de corregir el curso de la empresa de la sociedad– significativamente lucha cuesta arriba, dado que en su grupo se dispersó a lo largo de más de 20 naciones.

Él determinó un remedio que él acertadamente marca el “Pliegue de la Encuesta.” Una hr de un mes, él fue capaz de utilizar las reticencias y los problemas de toda la empresa. Aunque difícil al principio, con el tiempo se paga rendimientos en términos de desarrollo de un mundo-clase de la sociedad y también el sentimiento de colocación. Hemos adaptado este método a la derecha en lo que actualmente se llama “la Hora del Té.” A continuación es una introducción a la Hora del Té, y también cómo aprovechar la garantía de la búsqueda de una empresa y también una estructura para un mundo-clase de la cultura, una hr en un momento.

El Por qué

Cuando las compañías por lo general, comparten una ciudad-sala de reunión de diseño, me busque, hay dos desafíos: el manejo remoto de sus compañeros de equipo, y también alentar a todos los miembros del equipo para hablar de sus mentes. La Hora del té puede resolver ambos problemas.

Funciona para grupos remotos
Si el clip de vídeo conferencia a la derecha en una reunión en persona, usted está en una gran desventaja, y que normalmente son incapaces de participar en el debate desde otra ubicación. Es normal que sólo el cincuenta por ciento de nuestro negocio para que puedan estar presentes a la Hora del Té, sin embargo, debido al hecho de que utilizamos la tecnología Sli.hacer a la fuente de consultas y preocupaciones de todo el grupo en tiempo real, todo el mundo tiene la capacidad de ser un energético individual.

Todo el mundo la voz que se escucha
En segundo lugar, en un pueblo típico de sala de reunión, cuando el equipo de gestión se abre el suelo para preguntas, sólo el más extrovertido a las personas a aumentar sus manos. Además, estas conferencias no suelen dar cabida a la privacidad, por lo que sus compañeros de equipo no de la superficie de sus más auténticas preocupaciones. Mediante el uso de Sli.nos aseguramos de que todas las voces son escuchadas, ya sea retirado o extrovertido, que la gente realmente se siente libre de riesgo que aparecen sus más difícil de investigaciones para el equipo de gestión.

El Exactamente cómo

La idea es que en lugar sencillo: a partir de las 9 am– 10 de la mañana del tres primeros jueves de cada mes, tenemos una en toda la compañía “la Hora del Té” de discusión. Independientemente de donde todo el mundo se encuentra el grupo, a todos nos llaman a un video del seminario y también aprovechar de una forma extremadamente simple proceso.

Aquí está nuestro estándar de programación, que mantiene la misma para todo el Té de Veces.

ESTÁNDAR DE LA HORA DEL TÉ DE LA AGENDA

0– 3 minutos: le voy a pedir a un participante del equipo a mantener un minuto de silencio, así como de daños que es cuando realmente se siente listo. Esto hace que la certeza de que todos somos capaces de parar, tomar un minuto para nosotros mismos, y también se muestran con la existencia en la conversación que está a punto de ocurrir (nota: esto lo hacemos para todos nuestros conferencias, que si la reunión es de 10 minutos o dos horas).

3– 10 minutos: me voy de inauguración de la Hora del Té con títulos. Como el Oficial Ejecutivo en Jefe, que suele tomar la inicial de 5-7 minutos para resaltar cualquier tipo de vital actualizaciones, dudas, ideas, inquietudes, y también gana el que han ocurrido en entre ahora y nuestra última Hora del Té.

10– 20 minutos: abrimos el suelo, para cualquier tipo de colegas para compartir partidas correspondientes, de éxito, noticias, o factores de tensión que se sienten realmente se refiere a la totalidad del negocio. Ningún compañero de equipo tarda más de 2 minutos y normalmente 4-5 ciertamente comparte sus titulares.

20– 22 minutos: Cada colega toma 2 minutos para escribir cualquier tipo de quema de preguntas, preocupaciones, dudas que puedan tener-ya sea vinculado a los títulos que fueron compartidas o de otra manera. Todas las preguntas y también problemas se elaboran por separado en un servicio gratuito de software de aplicación del sistema se hace uso de los llamados Sli.hacer. Para asegurarse de que también uno de los más sensibles a las consultas, así como los asuntos que son resucitados, y a los colegas tienen la alternativa de subir de forma anónima.

22– 25 minutos: Lo fantástico en Sli.¿es que la plataforma de acumulaciones de todas las investigaciones en un lugar como un stream en vivo. Ahora tenemos todos los colegas a tomar 3 minutos para leer sobre el arroyo de los puestos así como upvote las preguntas o los problemas que comportan la mayoría de ellos. En un total de 5 minutos yo actualmente tengo un 360 a nivel de la vista de cómo exactamente los puntos van a través de un equipo distribuido internacionalmente.

25– 49 minutos: actualmente tengo una lista de todas las preguntas y preocupaciones que prevalecen en toda la empresa y la lista es una de las prioridades del sentido de la gravedad o de la vibración a través de cada miembro del equipo. Este es el ORO. Mi trabajo es en la actualidad la experiencia de la lista de preocupaciones así como las preocupaciones de uno en uno. Cuando sus compañeros de equipo sienten que en realidad he abordado suficientemente una pregunta, que downvote para que se traslada a la parte inferior de la lista.

En común de la Hora del Té voy a tener la habilidad para lidiar con el líder de 10-15 problemas así como de las preocupaciones determinado esencial por el conjunto de la empresa. Periódicamente, yo soy incapaz de llegar a todas las preguntas, pero me encanta el hecho de que, en tiempo real, soy capaz de ver que son atendidos y que aún perduran.

49, de 50 minutos: Nos esforzamos para terminar todas las horas de conferencias de 10 minutos de antelación. Dicho esto, constantemente me tome la última hora de todo lo mejor que dar las gracias a la empresa para involucrarse así como que comúnmente se completa la reunión por yarring como piratas. Real de cuento. Es la manera de cerrar todas las de toda la compañía conferencias, así como mantiene todos nosotros realmente se siente un poco irracional.

Cómo Correr Más Fiable Sesiones de lluvia de ideas

Think-Pair-Share es un colectivo de lluvia de ideas técnica de que las minas en el colectivo brillante de un grupo, ya que a pesar de que todas las voces sean escuchadas y también la mayoría de las ideas puede ser creado. El ejercicio es básico, así como también puede ser utilizada pasado conceptualización de los escenarios efectivamente producir nuevos razonamiento y también provocan los conceptos de todos los participantes de un equipo.

Think-Pair-Share requiere que los participantes: 1) asumir de manera independiente respecto de un objeto, así como establecer consultas, 2) pareja con un compañero para revisar sus ideas, y después de que 3) compartir sus mejores sugerencias o inquietudes al grupo más grande.

En una sesión de lluvia de ideas o reunión, es a menudo más fuerte, más positiva, o a muchos de los altos de individuos que dominan una conversación. El resultado es que la forma más eficaz o la mayoría de las ideas innovadoras no siempre implican la superficie, debido al hecho de que no todos los miembros del equipo se les brindó el espacio para contribuir. Think-Pair-Share aprovecha privado y también del grupo de acuerdo con claros límites para asegurarse de que todas las voces son escuchadas.

En Irrazonable, hacemos uso de los Think-Pair-Share método en cualquier tipo de situación en la que se requiere para producir ideas en grupo: equipo resorts, talleres, conferencias, o de pie cuando se requiera que rápidamente aparecen nuevos pensamientos en orden a solucionar un problema específico.

DISEÑO de Un TEMA de la DECLARACIÓN Y TAMBIÉN ESTABLECER EL CONTEXTO

Presente el Problema de la Declaración (~ 5 minutos): En Irrazonable, un problema típico de la declaración es, “¿Cómo podríamos 10x nuestra base de clientes en dos años?” Aquí es una gran fuente para el desarrollo de su propio “¿Cómo podríamos” declaración”.

Pedir aclaración de consultas (~ 3 a 7 minutos): una Vez que el reto ha sido presentado, el grupo pasa a través de un Pensar-Compartir el ejercicio de establecer, ya que muchos de compensación preguntas a que obstáculos como sea posible. Si no es un facilitador de la sesión de entrenamiento, que debe diseñar el procedimiento para garantizar que las personas saben exactamente cómo hacer uso de la técnica. El facilitador debe hacer un seguimiento de la, así como el apoyo a los participantes a resolver los diversos elementos de la sesión dentro de las asignadas las limitaciones de tiempo.

OFRECEMOS UNA LLUVIA DE IDEAS

La mayoría de nosotros hemos conceptualizado antes, pero que con frecuencia no recordar algunos de los principales elementos presentes en una valiosa lluvia de ideas. En esta fase se recomienda el grupo de los tres simple lluvia de ideas punteros que utilizamos para fomentar el adecuado espacio de cabeza:

Cantidad por sobre la Calidad:

Esta sugerencia tiene que ver con la generación de una gran cantidad de sugerencias como sea posible. Se trata de una simple realidad estadística que si creamos 1000 sugerencias frente 10 de las sugerencias, de las oportunidades que nos encontramos con un nunca antes la idea de idea o una sugerencia de que los spurs radical de la marca-nuevo razonamiento aumentar drásticamente.

Retraso De La Sentencia:

Esta sugerencia tiene que ver con la de aplazar el juicio sobre las ideas de otros, sin embargo, también en su propio. Estamos comúnmente nuestros más duros de la película el crítico, así como también animamos a los participantes a no censurar sus ideas fuera de problema que podría ser insuficiente. Una forma más de pensar en esto es que todos los participantes deben lidiar lo menos 2 o 3 “malo” de los conceptos.

Ir Salvaje + Go Nuts:

Salvaje y también relativamente loco ideas inspirar y crear marca-nuevo razonamiento. A menudo justo al lado de los más salvajes idea de transformar el carbono en los alimentos para los astronautas es una solución eficaz; En este caso es una de nuestras firmas, Kiverdi, que transforma el CO2 y varios otros gases a alta con valores de aceites, alimentos, y también la bio-basados en los elementos.